Kehidupan kita dipenuhi dengan kesibukan menjalankan tugas dan tanggungjawab.
Stres penyumbang kepada tekanan mental dan tanggungjawab.
Bagaimana tangani tekanan mental ye:
1. Berbincang dengan orang yang dapat membantu
2. Mengendalikan emosi dan kemurungan secara terkawal dan matang
3. Dapat menerima kelemahan dan kebolehan diri sendiri tanpa membanding dengan orang lain
4. Merancang dan mengguna masa secara bijak, sesuai dengan matlamat dan tujuan hidup yang realistik
5. Amalkan cara hidup sihat melalui penjagaan makanan, beriadah dan istirehat yang cukup.
No comments:
Post a Comment