Assalamualaikum wbt..
Pernah tak kita merasa mengantuk, tidak bersemangat dan
bosan di awal pagi….nak pergi kerja pun tak ada mood…nak buat apa pun huruf “M”
pun bermaharajalela…rasa-rasa la..macam mana nak hilangkan rasa bosan dan tidak
bersemangat yang kita rasa tu…
Waktu pagi adalah waktu yang paling tepat untuk kita lebii bersemangat
agar kita boleh menjalankan rutin harian kita dengan lebih baik.
Ada banyak cara untuk mencetuskan semangat dipagi hari ni…di
sini saya kongsikan 3 cara yang mudah dan boleh kita cuba untuk membuat diri
kita lebih ceria dan bersemangat di pagi hari:-
>> Keluarkan Peluh
·
Kajian menunjukkan bahawa orang yang melakukan
senaman ringan akan tidur lebih nyenyak dan lebih baik pada malam harinya.
Aktiviti ringan diluar rumah di pagi hari boleh dilakukan untuk membangunkan tubuh. Sinar matahari pagi dapat
membantu anda “terjaga” dan bersedia untuk memulakan aktiviti harian kita. Dan
kebiasaan bangun di awal pagi juga sebenarnya dapat mengekalkan keadaan sihat
dan segar.
>> Berjalan kaki
·
Walaupun aktiviti ini memenatkan, tetapi kita
boleh mendapat kebaikan yang besar dari kebiasaan berjalan kaki ini. Aktiviti
ini dapat membantu membakar kalori dan
ianya sebagai tip untuk sesiapa yang berniat mahu mengawal berat badan
>> Sarapan
·
Sarapan amat penting seagai sumber tenaga utama
kita untuk memulakan hari dan melakukan pelbagai aktiviti sepanjang hari.
Sarapan boleh diibaratkan sebagai “bahan bakar” untuk tubuh kita. Mereka yang
terbiasa bersarapan di awal pagi biasanya memiliki tubuh yang lebih ramping
berbanding dengan mereka yang melewatkan sarapan atau yang tidak bersarapan
langsung.
Sudah tiada alasan lagi untuk kita bermalas-malasan dan rasa
tidak bersemangat di waktu pagi apabila
kita melakukan salah satu cara diatas.. islam pun suka umatnya berpagi-pagi dan
yang penting waktu pagi itulah pintu rezeki terbentang luas untuk kita…
Diharap dengan sedikit perkongsian ni dapat membuka mata dan
minda kita untuk meneruskan kehidupan kita dengan lebih bersemangat dan
bermatlamat…
Sekian wassalam…
No comments:
Post a Comment